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효능10

new 류신의 효능 및 함유 음식 그리고 주의 사항 오늘 우리는 필수 아미노산 중 하나로, 근육 성장과 유지에 중요한 역할을 하는 '류신'에 대해 알아보려 합니다. 최근 건강 보조 식품 시장에서 큰 주목을 받고 있는 류신은 운동선수나 일반인 모두에게 이상적인 보충제입니다. 이 글에서는 류신이 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 어떤 식으로 우리의 건강에 이롭거나 유해할 수 있는지에 대해 깊이 있게 다루고자 합니다.류신이란?류신은 단백질을 구성하는 필수 아미노산 중 하나로, 근육 단백질 합성고 회복에 중요한 역할을 합니다. 특히 운동선수나 피트니스 애호가들이 근육 성장과 회복을 위해 만히 섭취하는 보충제입니다. 특징은  체내에서 생성되지 않고, 음식을 통해 섭취해야 합니다.  류신의 효능1. 근육 단백질 합성 촉진: 근육 단백질 합성을 자극하여 근육 생성과  .. 2024. 3. 5.
new 겨울에 굴이 제철, 영양성분과 안전한 섭취 기온이 떨어지면서 추운 계절이 체철인 굴을 찾은 사람들이 많아지고 있습니다. 제철 맞은 태안은 굴 수확이 시작되었다고 합니다. 굴은 바다의 우유로 불릴 만큼 영양소가 풍부하지만 안전하게 즐겨야 노로바이러스 등에 의한 식중독을 예방할 수 있습니다. ◈굴의 효능 굴은 대기오염 등 일상적으로 납, 카드뮴 등 중금속에 오염된 현대인들에게 도움을 줄 수 있는 셀레늄이 풍부하다고 알려져 있습니다. 셀레늄은 황산화 효소 성분으로 작용하면서 중금속을 해독하는 데 도움을 줍니다. 또한 셀레늄은 암을 예방하는 영양소로 알려져 있습니다. 미국의학협회지(JAMA)에 보고된 연구 결과를 보면 매일 200mg의 셀레늄 보충제를 4.5년 복용한 사람이 그렇지 않은 사람보다 암 발생 위험이 37%나 줄었다고 합니다. 아울러 굴은 칼.. 2023. 11. 21.
new 황금색 꽃을 자랑하는 금계국과 효능 금계국은 아름다운 꽃으로, 주로 한국에서 자라는 다년생 초본 식물입니다. 농축산업기술원의 공식 꽃으로도 선정되었죠. 금계국은 주로 봄에 피는데, 그 특별한 노란색 꽃잎이 시선을 사로잡습니다. 이 꽃은 한국의 봄을 대표하는 아름다운 꽃 중 하나로, 한국 문학과 문화에서도 많은 영감을 주는 소재로 자리잡고 있습니다.꽃말과 전설 금계국 꽃말은 "상쾌한 기분"입니다. '황금으로 만든 살아있는 금닭을 얻어 고기를 만든다면 천하을 얻을 것이다'라는 말에 천하을 얻기 위해 황금닭을 찾아 헤매는 사람들이 넘쳐났지만, 결국 전설 속의 황금 닭은 찾지 못하고 금 벼슬을 닮은 노랗고 귀한 꽃을 발견해 '금계국'이라고 이름을 지었다는 전설이 있습니다. 국화과에 속하는 다년생 초본식물로 길에서 쉽게 마주할 수 있는 꽃으로, 개.. 2023. 6. 7.
new 글루타치온의 효능과 복용 글루타치온 현대판 불로초라 불리면서, 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질입니다. 이토록 우리 몸에 중요한 글루타치온 무엇인지, 그 효능과 나이에 따라 줄어드는 생산량을 어떻게 보충해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산 등 3가지 아미노산이 결합된 단백질입니다. 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 있습니다. 글루타치온은 신체의 기초적인 항산화 성분으로, 간에서 자연적으로 합성되는 항산화 물질입니다. 글루타치온은 현대판 불로초라고 부르고 있습니다. 이유는 글루타치온과 같은 인체 항산화 물질은 식물성 항산와 물질(비타미, 베타 카로틴, 인토시아닌, 플라보노이드,.. 2023. 4. 11.
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