반응형 전체 글222 내 몸의 건강 신호등, BMI 수치란 무엇일까? 건강검진 결과표에서 가장 먼저 마주하는 지표 중 하나가 바로 BMI(Body Mass Index)입니다. 단순한 숫자에 불과해 보이지만, 이 수치는 우리 몸의 지방량을 추정하고 성인병 위험을 예측하는 중요한 척도가 됩니다. 오늘은 BMI의 정의부터 계산법, 그리고 수치가 가진 이면의 진실까지 깊이 있게 살펴보겠습니다.1. BMI 계산법: 키와 몸무게의 상관관계BMI는 '체질량지수'라고 불리며, 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값을 말합니다. 전 세계적으로 비만도를 측정하는 가장 보편적인 방법입니다.BMI 계산 공식BMI = (몸무게(kg))/ (키(m)^2)*주의: 키의 단위는 미터(m)입니다. (예: 170cm → 1.7m)예를 들어 몸무게가 70kg이고 키가 1.75m인 사람의 BMI는 약 22.86이 .. 2026. 2. 19. 약값 30% 줄이는 비결, 복제약(제네릭)의 경제학 똑같은 성분인데 가격은 왜 절반일까? 스마트한 환자가 알아야 할 의약품 선택법을 공개합니다.1. 복제약, 오리지널과 무엇이 다를까?많은 분이 '복제'라는 단어 때문에 품질이 떨어질까 걱정하십니다. 하지만 제네릭(Generic)이라 불리는 복제약은 오리지널 약의 특허가 만료된 후 동일한 성분과 함량으로 만들어진 약입니다.식품의약품안전처의 생물학적 동등성 시험을 통과해야만 출시가 가능합니다. 즉, 우리 몸에서 흡수되는 속도와 효과가 오리지널과 사실상 같다는 것을 국가가 보증하는 셈입니다.2. 왜 복제약이 훨씬 저렴할까?오리지널 약은 수천억 원의 개발비와 10년 이상의 연구 기간이 소요됩니다. 반면 복제약은 이미 검증된 레시피를 활용하므로 R&D 비용이 획기적으로 줄어듭니다.구분오리지널 의약품제네릭(복제약)개.. 2026. 2. 19. 내 몸속 혈당 셔틀, GLUT4를 깨우는 바나바잎의 마법! "건강검진 결과지에 적힌 아슬아슬한 혈당 수치를 보고 가슴이 덜컥 내려앉으셨나요?"단 음식을 줄여보려 하지만 밀려오는 식탐을 참기 어렵고, 운동은 마음처럼 쉽지 않아 답답하실 겁니다. 혈당 관리는 단순히 참는 것이 아니라, 우리 몸의 시스템을 이해하는 것에서 시작해야 합니다. 오늘 이 글을 읽고 나면, 우리 몸속 세포 문을 열어주는 핵심 열쇠인 'GLUT4'와 이를 돕는 '바나바잎'의 놀라운 관계를 완벽히 이해하게 되실 거예요.🏃♂️ 세포의 문지기, GLUT4가 파업하면 생기는 일혹시 식사 후에 유독 몸이 무겁고 나른해서 바로 눕고 싶으신가요?40대 직장인 박 씨는 최근 점심만 먹으면 쏟아지는 졸음과 싸우느라 고역이었습니다. 병원에서는 "혈당이 세포 안으로 들어가지 못하고 혈액 속을 떠돌고 있다"는 .. 2026. 2. 17. 침묵의 살인자, 폐섬유증의 원인과 최신 치료법 가이드 숨을 쉬는 것은 생명 유지의 기본이지만, 어떤 이들에게는 매 순간이 고통스러운 투쟁이 되기도 합니다. 폐가 점차 딱딱하게 굳어가는 폐섬유증은 초기 증상이 미미해 발견이 늦어지는 경우가 많습니다. 오늘은 이 질환의 정체와 관리법을 심도 있게 알아보겠습니다.1. 폐섬유증이란 무엇인가?폐섬유증은 폐 조직이 손상되고 두꺼워지면서 흉터가 생기는 질환을 말합니다. 이 과정에서 폐는 탄력을 잃고 딱딱해지며, 결과적으로 혈액으로 산소를 전달하는 능력이 현저히 떨어지게 됩니다.주요 발병 원인환경적 요인 (석면, 실리카, 금속 가루 노출)흡연 (가장 강력한 위험 인자 중 하나)유전적 소인 및 가족력자가면역 질환 (류마티스 관절염 등 연관)2. 놓치기 쉬운 초기 증상 체크리스트폐섬유증의 가장 무서운 점은 증상이 서서히 진행.. 2026. 2. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 56 다음 반응형
