반응형 전체 글124 식이섬유의 좋은 점과 풍부한 음식들, 그리고 섭취 꿀팁 식이점유는 우리의 일상식에서 무시할 수 없는 중요한 요소입니다. 오늘날 우리 사회는 점점 더 가공 식품과 정제된 타수화물을 많이 소비하는 경향이 있고, 그로 인한 건강 문제도 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 식이섬유가 우리 몸에 주는 좋은 점과 그 식이섬유가 풍부한 음식들은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 식이섬유란? 간단히 섬유질이라고도 불리는 식이섬유는 신체가 소화하거나 흡수할 수 없는 식물성 식품에서 발견되는 탄수화물입니다. 주로 과일, 채소, 견과류, 그리고 전곡류에 많이 포함되어 있습니다. 이런 섬유질은 소화기관을 통해 이동하며 우리 몸이 더 효율적으로 활동할 수 있도록 돕습니다. 정기적인 섭취는 소화 과정을 원활하게 해 주며, 변비와 같은 소화 장애를 예방합니다. 더불어 혈당 수치를 안.. 2023. 10. 16. 직장 및 업무에서 자주 쓰는 용어 총정리 사회 초년, 신입 사원 등 회사에 입사하여 문화에 적응하기란 쉽지 않고 시간과 노력이 소요됩니다. 더군다나 업무에 쓰이는 용어는 잘 모르는 부분이 많아 안 그래도 긴장되고 힘든데 잘 알아듣지 못하여 당황하는 경우가 많습니다. 그래서 자주 쓰이는 용어를 정리해 보았습니다. 끝부분에는 날짜와 자주 쓰이는 영문 약어도 수록하였습니다. 《ㄱ》 · 각출: 각자 내놓음 · 갹출: 같은 목적을 위해 여러 사람이 돈을 나누어 냄 · 공란: 빈칸 · 구두: 말로 하는 것 · 금번: 이번 · 결제: 팔고 사는 거래관계 · 결재: 결정 건한 있는 상관이 승인 · 기재: 문서에 기록하여 올림 · 검토: 내용 따위를 다시 확인 · 기안(서): 어떤 안건에 대해 발의하는 것 《ㄴ~ㄷ》 · 납기: ~를 내는 시기, 기한 · 누락:.. 2023. 9. 27. 췌장암이 생존율이 낮고 치료가 어려운 이유 췌장암은 5년 생존율 12.2%에 불과한 무서운 암입니다. 이렇게 치명적인 이유는 무엇일까요? 췌장의 위치와 역할 췌장은 명치끝과 배꼽 사이 상복부에 위치한 일종의 소화기관으로 각종 소화 효소와 인슐린을 분비하여 장내 음식물은 분해하고, 혈당을 조절하는 역할을 담당합니다. 췌장은 십이지장과 연결되어 있어 분비된 소화 효소는 십이지장으로 배출되고 위에서 내려온 음식물들과 섞입니다. 췌장은 해부학적으로 두부(머리), 체부(몸통), 미부(꼬리)로 나누어집니다. 두부는 담관과 연결되어 있어 두부에 췌장암이 발생하면 담관이 막히면서 황달이 나타날 수 있습니다. 미부는 비장과 연결되어 있습니다. 소장과 대장의 일부에 혈액을 공급하는 상장간막동맥은 대동맥으로부터 나누어져 췌장과 인접해 주행합니다. 췌장에 발생하는 종.. 2023. 9. 18. 눈앞에 시선따라 날파리, 실오라기? 비문증의 원인과 증상 비문증은 눈에 실 같은 점은 점, 더다니는 거미줄, 그림자 도는 검은 구름 등이 느껴지는 시각적 증상을 말합니다. 하나 또는 여러 개의 점이 눈앞에 떠다니고 있지만 잡으려 해도 잡을 수 없고, 시선을 바꿔도 같이 따라 움직이는 특성이 있습니다. 하얗고 깨끗한 화면을 보거나 맑은 날 하늘을 보면 더 잘 보입니다. 이 비문증의 원인과 증상에 대해 알아보겠습니다. 비문증의 원인 눈은 탁구공 정도의 크기로 동그랗게 생겼으면, 그 눈 속을 유리체가 채우고 있습니다. 유리체는 수정체와 망막 사이의 공간을 채우고 있는 무색투명한 젤리모양의 조직입니다. 이 유리체는 태어날 때 생성되어 일생 동안 교환되지 않습니다. 이 유리체의 투명도가 명확한 시력이 가능하도록 합니다. 이 유리체는 젤리와 같은 상태로 있다가 나이가 들.. 2023. 9. 12. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 31 다음 반응형
