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new 미세플라스틱의 위험성과 몸에 축적되는 나쁜 습관 최근 미세플라스틱에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 우리가 매일 마시는 물, 먹는 음식, 사용하는 생활용품에 포함된 미세플라스틱은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 무의식적으로 미세플라스틱을 섭취하는 생활습관을 가지고 있어 더욱 위험합니다. 이번 글에서는 미세플라스틱의 위험성과 그것이 몸에 축적되는 나쁜 습관에 대해 알아보겠습니다.1. '미세플라스틱'이란?미세플라스틱(Microplastics)이란 크기가 5mm 이하의 작은 플라스틱 조각을 의미합니다. 이는 자연적으로 분해되지 않으며, 환경에 오랫동안 남아 인체 및 생태계에 악영향을 끼칩니다.2. 미세플라스틱의 주요 발생 원인산업적 사용: 화장품, 치약, 세제 등에 들어가는 마이크로비즈플라스틱 제품 분해: 비닐봉지, 페트병 .. 2025. 2. 17.
new 복숭아순무, 효능과 맛있는 요리 및 보관 등 활용법! 복숭아순무에 대해 알아볼게요! 🍑🥬복숭아순무는 최근 많은 사람들의 관심을 받고 있는 채소 중 하나예요. 이 채소는 복숭아와 비슷한 색을 띠고 있어서 이런 이름이 붙었답니다. 주로 샐러드나 반찬으로 많이 쓰이며, 맛과 영양가가 뛰어나 다양한 요리에 활용되고 있어요.복숭아순무란?복숭아순무는 일본에서 유래한 채소로, 일본어로 '모모노스케'라고 불려요. 일반 순무보다 더 부드럽고 달콤한 맛이 특징이며, 독특한 색상과 모양 덕분에 요리의 시각적인 매력을 한층 더해준답니다.복숭아순무의 영양복숭아순무에는 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요. 특히 식이섬유가 많아 소화를 돕고 변비 예방에 효과적이며, 비타민 C와 비타민 A가 풍부해 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 잎에는 엽록소와 베타카로틴이 많이 들어.. 2025. 2. 14.
new 식품 효소의 종류 및 효능과 함유 식품들 식품 효소는 우리 몸에서 다양한 역할을 하며, 소화와 대사 기능을 촉진하는 중요한 요소입니다. 각각의 효소는 특정한 기능을 수행하며, 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 효소는 자연 식품에서 얻거나 부족한 부분은 효소 보충제를 섭취하여 도움을 받을 수 있습니다. 우리가 먹는 식품에는 어떤 효소들이 있는지 알아보겠습니다. 목차1. 식품 효소란?2. 주요 식품 효소의 종류3. 효소별 효능과 기능4. 식품 효소가 풍부한 음식5. 식품 효소 섭취 시 주의사항6. 결론 및 요약식품 효소란?효소는 단백질의 일종으로, 체내에서 생화학 반응을 촉진하는 중요한 역할을 합니다. 특히 식품 효소는 우리가 섭취하는 음식 속에 존재하며, 소화를 돕고 대사 작용을 원활하게 하는 기능을 합니다.주요 식품 효소의 종류효소명기능주요 식.. 2025. 2. 13.
new 정월대보름의 의미와 풍속 알아보기 정월대보름(正月大滿月)은 음력 1월 15일로, 한 해의 첫 보름달이 뜨는 날입니다. 한국의 전통 명절 중 하나로, 다양한 세시 풍속과 의미가 있습니다. 이번 포스팅에서는 정월대보름의 의미와 주로 지켜왔던 세시 풍속과 이 이유에 대해 알아보겠습니다.🌕정월대보름의 의미정월대보름은 풍요와 건강, 재앙 방지를 기원하는 날입니다. 농경 사회에서 한 해의 농사가 잘되기를 기원하고, 개인의 건강과 가족의 평안을 바라는 의미가 담겨 있습니다. 🎉 *정월대보름의 주요 풍속1. 부럼 깨기 🥜호두, 밤, 땅콩, 잣 등을 깨물어 먹으며 일 년 동안 무사하고 부스럼(피부병)이 나지 않기를 기원합니다.-"부럼 깨물기”는 액운을 막고 이(치아)를 튼튼하게 한다는 의미도 있습니다.2. 오곡밥 🍚찹쌀, 차조, 팥, 기장, 콩*.. 2025. 2. 7.
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