본문 바로가기
반응형

건강과 질병64

new 글루타치온의 효능과 복용 글루타치온 현대판 불로초라 불리면서, 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질입니다. 이토록 우리 몸에 중요한 글루타치온 무엇인지, 그 효능과 나이에 따라 줄어드는 생산량을 어떻게 보충해야 할지 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온은 글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산 등 3가지 아미노산이 결합된 단백질입니다. 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 있습니다. 글루타치온은 신체의 기초적인 항산화 성분으로, 간에서 자연적으로 합성되는 항산화 물질입니다. 글루타치온은 현대판 불로초라고 부르고 있습니다. 이유는 글루타치온과 같은 인체 항산화 물질은 식물성 항산와 물질(비타미, 베타 카로틴, 인토시아닌, 플라보노이드,.. 2023. 4. 11.
new 미세먼지를 이겨내는 8가지 수칙 ◈ 미세먼지는 무엇인가? 미세먼지 발생 원인은 자연적인 것과 인위적인 것으로 구분됩니다. 대부분 인위적 발생 원인이 많습니다. 미세먼지 중 건강에 영향이 큰 초미세먼지는 자동차와 화력발전소 등에서 연소를 통해 배출된 1차 오염물질이 대기 중 다른 물질과 반응해 생선된 2차 오염물질이 주요 발생 원인입니다. 주로 황산염과 질산염, 유기탄소 등으로 구성되어 있습니다. 미세먼지는 크기에 따라 구분됩니다. 보통 2.5 마이크로미터 이하의 미세먼지는 PM2.5라고 부르며, 이는 인체가 호흡하면 폐로 침투할 수 있는 크기입니다. 미세먼지는 눈에 보이지 않아서 무해해 보일 수 있지만, 실제로는 건강에 매우 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 미세먼지는 환경에도 부정적인 영향을 미칩니다. 미세먼지가 대기 중에 농축되면 가.. 2023. 4. 9.
new 수면 무호흡증의 진단과 치료 수면 무호흡증은 잠자는 동안에 숨이 반복적으로 정지되는 증상을 말합니다. 이로 인해 혈액의 산소 포화도가 감소하고 수면 품질이 저하됩니다. 수면 무호흡증은 폐쇄형과 중추형으로 구분할 수 있습니다. 폐쇄형은 상부 기도의 폐쇄 또는 허탈에 의한 것이고, 중추형은 호흡 중추의 기능 장애에 의한 것입니다. 수면무호흡증의 증상수면 무호흡증은 종종 치료가 필요한 심각한 수면 장애입니다. 다음과 같은 경험이 있는 경우 의사와 상담하십시오.   1. 낮 동안 계속해서 피곤함 2. 숙면을 취했는데도 개운하지 않음 3. 낮 동안 자주 잠이 듦 4. 집중하기 힘듦 5. 수면 중에 코를 골거나 호흡하려고 헐떡이는 것을 가족이 알게 됨수면 무호흡증의 원인수면 무호흡증의 원인은 다양합니다. 폐쇄형 수면 무호흡증의 경우 비만, 턱.. 2023. 3. 29.
new 수면무호흡증에 도움이되는 음식 수면무호흡증에 도움이되는 음식1. 과일 및 채소: 비타민 C 및 E와 같은 항산화제가 풍부한 과일 및 채소가 특히 도움이 될 수 있습니다. 산화 방지제는 수면의 질을 개선하고 염증을 줄이며 심장 질환과 당뇨병에 기여할 수 있는 산화 손상을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 과일과 채소도 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 2. 통곡물: 통곡물은 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 통곡물 제품에는 수면 무호흡증에 대한 보호 효과가 있을 수 있는 영양소인 엽산이 강화되어 있습니다.3. 해산물: 연어와 정어리와 같은 기름기 많은 생선은 오메가-3 지방산과 비타민 D가 풍부합니다. 낮은 수준의 비타민 D는 수면 무호흡증과 관련이 있습.. 2023. 3. 29.
반응형