근시(Myopia)란 : 원인, 증상 및 치료 옵션

일반적으로 근시라고 알려진 증상은 가까운 물체는 선명하게 보이지만 먼 물체는 흐릿하게 보이는 시력의 상태입니다. 이 질환은 선 세계 인구에 상당 부분에 영향을 미치며 특히 아시아에서 발생률이 높습니다. 근시의 역학은 안구의 신장 또는 각막의 과도한 곡률로 인해 망막에 직접 초점을 맞추는 대신 망막 앞에 빛의 초점을 맞추는 것과 관련이 있습니다. 

 

 

근시의 원인

근시의 원인은 유전적 요인과 환경적 요인 등 다양합니다. 

 

◈선천적 원인: 유전적 요인: 가족력이 있는 경우, 부모 중 한 명 이상이 근시를 가지고 있으면 자녀가 근시를 가질 가능성이 높아집니다. 특히 양쪽 부모가 근시를 가지고 있는 경우 자녀의 근시 발병 위험이 더 높아질 수 있습니다. 태아기간 중의 환경 요인: 태아기간 동안 부정적인 환경 요인에 노출될 경우 눈의 발달에 영향을 줄 수 있습니다.

 

◈ 후천적 원인: 환경 요인: 가까운 거리에서 장시간 활동하거나 디지털 기기를 오랜 시간 사용하는 등의 습관은 근시 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 생활 습관: 야외 활동 부족, 실내 생활이나 공부에 많은 시간을 할애하는 등의 생활 습관은 근시 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 디지털 기기 사용: 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등의 디지털 기기를 오랜 시간 사용하거나 사용 패턴이 부적절한 경우 눈의 피로 및 근시 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

 

근시는 선천적인 유전적 요인과 후천적인 환경 요인이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있으며, 이를 고려하여 적절한 예방 및 관리가 필요합니다.

 

근시의 증상

 

근시의 주요 증상은 다음과 같습니다:

1. 원거리 물체의 흐릿한 보임: 원거리에서 물체가 흐릿하게 보이거나 덜 선명하게 보일 수 있습니다. 특히 먼 거리에 있는 물체를 보는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
2. 가까운 거리에서 선명하게 보임: 가까운 거리에 있는 물체를 보는 데는 문제가 없지만, 원거리에서는 덜 선명하게 보입니다.
3. 눈이 피로하고 피로감: 장시간의 독서, 컴퓨터 작업 또는 원거리를 응시하는 등의 활동 후에 눈이 피로하고 피로감을 느낄 수 있습니다.
4. 자주 안으로 눈을 몰고 보기: 원거리를 응시할 때 눈을 몰고 보는 것이 편하다고 느낄 수 있습니다. 이는 근시로 인해 가까운 거리에 눈을 몰고 보는 것이 더 쉽기 때문일 수 있습니다.
5. 눈이 따가움: 근시로 인해 눈이 계속해서 따가운 느낌을 줄 수 있습니다.

치료옵션

 

근시를 치료하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 사용될 수 있습니다:

1. 안경 또는 콘택트렌즈: 근시의 가장 일반적인 치료법은 안경이나 콘택트렌즈를 사용하는 것입니다. 안경이나 콘택트렌즈는 빛을 눈에 올바르게 집중시켜 시야를 개선시켜 줍니다.
2. 굴절교정수술: 레이저 시력교정술인 라식(LASIK)이나 레이저 각막 이외 표면 성형(LASEK)과 같은 굴절교정 수술은 근시를 개선하는 데 사용될 수 있습니다. 이러한 수술은 안경이나 콘택트렌즈 없이도 시력을 개선시켜 줄 수 있습니다.
3. 안과적 치료: 일부 심각한 근시의 경우 안과적 치료가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 안구운동치료는 안구 근육을 강화하여 시력을 개선시키는 데 사용될 수 있습니다.
4. 접시교정: 접시교정은 안과 전문가가 특별히 제작한 접시 모양의 렌즈를 사용하여 근시를 보정하는 방법입니다. 이 방법은 근시가 심한 경우에 유용할 수 있습니다.
5. 안과 검진과 시력 보호: 정기적인 안과 검진을 받고 시력을 보호하는 것도 근시의 치료 및 예방에 중요합니다. 안경이나 콘택트렌즈를 올바르게 착용하고, 디지털 기기를 사용할 때는 근시 발생 위험을 줄이기 위해 적절한 안경이나 화면 보호 필름을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

이러한 치료법들은 개별 환자의 상태와 근시의 심각성에 따라 다를 수 있으며, 전문가의 조언을 받고 적절한 치료 방법을 결정하는 것이 중요합니다.

 

 

예방 및 관리

 

근시를 예방하고 관리하는 데에는 다음과 같은 접근 방법이 도움이 될 수 있습니다:

1. 정기적인 안과 검진: 근시의 초기 단계에서 발견하고 조기에 대처하기 위해 정기적인 안과 검진을 받는 것이 중요합니다. 안과 전문가는 눈 건강을 평가하고 시력 문제를 감지하여 적절한 치료나 관리 방법을 제시할 수 있습니다.
2. 적절한 생활 습관 유지: 야외 활동을 즐기고 적절한 실내/야외 환경에서 눈의 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 디지털 기기를 사용할 때는 주기적으로 눈을 쉬고 눈의 피로를 줄이기 위해 20-20-20 규칙을 따르는 것이 좋습니다(20분마다 20초 동안 눈을 휴식시키고 20피트 이상 떨어진 곳을 보세요).
3. 적절한 화면 거리 유지: 디지털 기기를 사용할 때는 화면과의 거리를 적절히 유지하여 눈의 피로를 줄이는 것이 중요합니다. 일반적으로 화면과의 거리를 약 50~70cm로 유지하는 것이 좋습니다.
4. 안경이나 콘택트렌즈 올바른 사용: 안경이나 콘택트렌즈를 사용할 때는 처방받은 대로 착용하고, 필요하다면 정기적으로 렌즈를 교체하거나 안경 렌즈의 교정을 확인하는 것이 중요합니다.
5. 영양 균형 잡힌 식사: 눈 건강을 유지하기 위해 영양 균형 잡힌 식사를 유지하고, 특히 비타민 A, C, E와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.
6. 눈 보호: 야외 활동 시 자외선 차단 선글라스를 착용하여 눈을 보호하고, 화학물질이나 먼지로부터 눈을 보호하기 위해 안전 고글을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 근시를 예방하고 관리하기 위해서는 위의 조언들을 실천하는 것이 중요하며, 특히 어린이의 눈 건강을 유지하는 것이 장래에 근시 발생을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예방 및 관리 전략은 정기적은 시력 검사, 균형 잡힌 근거리 및 원거리 활동, 적절한 야외 시간의 중요성을 강조합니다. 특히 야외 활동은 안구 신장을 억제하는 도파민 생성 증가로 인해 근시의 진행이 느려지는 것과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

맺음

결론적으로, 근시는 다양한 치료 옵션을 통해 관리할 수 있는 질환입니다. 근시의 원인을 이행하고 증상을 조기에 인식하며, 눈 건강에  대한 적극적인 접근 방식을 채택하면 근시의 영향을 받는 사람들의 삶의 질을 크게 향상할 수 있습니다. 근시와 근 관리에 대한 자세한 내용은 안과 전문의와 상당하는 것이 좋습니다. 

 

 

원시(Hyperopia)란: 원인, 증상 및 치료 옵션

 

 

눈떨림이 지속될 경우 체크해야할 사항

 

 

백내장수술 가격이 다른 이유, 인공수정체

 

 

눈앞에 시선따라 날파리, 실오라기? 비문증의 원인과 증상