눈떨림이 지속될 경우 체크해야할 사항
마그네슘 부족이 원인일 수도 있지만, 마그네슘을 보충했음에도 불구하고 증상이 계속된다면, 다른 원인을 찾아야 할 수 있습니다. 눈떨림은 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취, 알코올, 니코틴, 눈의 과도한 사용(예: 컴퓨터나 스마트폰을 오랫동안 보는 등), 특정 약물 부작용 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 원인과 대처 방법 1. 피로 : 피로는 근육에 긴장을 유발하고 이는 눈떨림을 유발할 수 있습니다. 충분한 수면과 휴식이 필요합니다. 몸과 눈을 휴식시키는 것은 눈떨림을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 스트레스 : 스트레스는 몸의 여러 부분에 영향을 미치며, 이에는 눈의 근육도 포함됩니다. 스트레스를 관리하기 위해 명상, 요가, 호흡 운동 등의 이완 기술을 사용해 보세요. 3. 카페인과..
2023. 5. 14.
