자외선차단제 선크림의 중요한 역할과 사용법 꿀팁

오늘은 많은 사람들이 자외선을 막기 위해 사용하지만 제대로 된 정보 없이 사용하는 경우가 많은 자외선차단제에 대해 알아보려 합니다. 자외선은 피부 노화와 각족 피부질환을 유발할 수 있기 때문에, 올바른 사용법과 그 중요성에 대해 알아보는 것은 매우 중요합니다. 

자외선 차단제의 중요한 역할

 

자외선차단제(선크림)의 중요한 역할은 다음과 같이 다양한 측면에서 강조됩니다. 

 

1. 피부암 예방

● 자외선(UV) 노출: 자외선에는 UVA와 UVB 두 가지의 유형이 있습니다. UVA는 피부 깊숙이 침투해 장기적인 손상을 일으키며, UVB는 피부 표면에 영향을 미쳐 화상을 입힙니다. 

● 피부암 위험 감소: 자외선차단제를 정기적으로 사용하면 피부암, 특히 기저세포암과 편평 세포암의 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 

햇빛의 자외선은 피부 노화와 피부암의 주요 원인

2. 피부 노화 방지

● 광노화 예방: 자외선 노출은 비부 노화를 가속화시키는 주요 원인입니다. 선크림을 사용하면 주름, 기미, 색소 침착 증의 광노화 증상을 예방할 수 있습니다. 

● 콜라겐보호: 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 피부 탄력을 감소시킵니다. 자외선 차단제는 이러한 손상을 방지하는데 도움이 됩니다. 

 

 

3. 피부 손상 방지

● 태양 화상 예방: 선크림은 피부가 자외선에 의해 화상을 입는 것을 방지합니다. 태양 화상은 단기적으로 고통스럽고, 장기적으로는 피부 손상을 유발할 수 있습니다.

● 피부 질환 예방: 자외선 노출은 다양한 피부 질환(예: 주사비, 습진)을 악화시킬 수 있습니다 자외선 차단제를 사용하면 이러한 질환의 발생과 악화를 예방할 수 있습니다. 

 

4. 균일한 피부 톤 유지

● 색소 침착 방지: 자외선은 멜라닌 생성 즐가를 유발하여 검을 반점이나 기미를 만들 수 있습니다. 자외선 차단체는 이러한 색소 침착을 예방하는 데 도움이 됩니다. 

● 피부 톤 균일화: 자외선 차단제를 사용하면 피부 톤을 균일하게 유지하여 더 밝고 건강한 피부를 가질 수 있습니다. 

 

5. 전반적인 피부 건강 유지

● 피부 장멱 보호: 자외선은 피부 장벽 기능을 손상시켜 피부를 건조하게 하고 자극에 민감하게 만듭니다. 자외선 차단제는 이러한 손상을 예방하여 전반적인 비부 건강을 유지하는데 기여합니다. 

● 수분 유지: 일부 자외선 차단제는 보습 성분을 함유하고 있어 피부의 수분을 유지하고 건조함을 방지합니다. 

 

 

효과적인 사용 팁

 

1. 자외선 차단제의 선택

● SPF 지수: SPF(Sun Protection Factor)는 UVB차단효과를 나타냅니다. 일상 생활에서는 SPF 30 이상, 야외 활동 시에는 SPF 50 이상의 제품을 추천합니다.

 

● PA 등급: PA 등급은 UVA차단 효과를 나타냅니다. PA+, PA++, PA+++ 등급으로 표시되며 PA++ 이상의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

● 물과 땀에 강한 제품: 수영이나 운동을 할 때는 워터프루프 또는 스웻프루프 제품을 사용하세요.

 

2. 올바른 사용량

●충분한 양: 얼굴에는 약 1.2g(동전 크기) 정도, 몸 전체에는 약 30g (한 숟가락 정도)의 자외선 차단제를 사용합니다.

● 골고루 바르기: 선크림을 고르게 바르고 특히 자주 잊기 쉬운 귀, 목, 발등 등에도 꼼꼼히 바릅니다.

 

3. 자주 덧바르기

● 재도포 시간: 자외선 차단제는 2~3시간 마다 다시 바르는 것이 중요합니다. 특히 물에 들어가거나 땀을 많이 흘리는 경우 더 자주 덧발라야 합니다.

● 외출 전 미리 바르기: 외출 15~20분 전에 자외선 차단제를 발라야 피부에 충분히 흡수되어 효과를 발휘합니다.

2~3시간마다 다시 바르며 외출 전 15~20분 전 발라야 효과적

4. 피부 타입에 맞는 제품사용

● 지성 피부: 오일 프리 도는 논코제도제닉(non-comedogenic) 제품을 선택합니다.

● 건성 피부: 보습 성분이 함유된 자외선 차단제를 사용하여 비부를 촉촉하게 유지합니다.

● 민감성 피부: 무향료, 무알콜 제품을 선택하고, 테스트를 통해 자극 여부를 확인합니다.

 

 

5. 실내에서도 사용하기

● 실내 자외선: 창문을 통해 들어오는 자외선도 피부에 영향을 미칩니다. 따라서 실내에서도 자외선 차단제를 바르는 것이 좋습니다.

 

6. 다른 보호 수단과 병행하기

● 모자와 선글라스: 자외선 차단제만으로는 충분하지 않으니 모자, 선글라스, 긴 옷 등을 착용해 추가적인 보호를 합니다. ● 그늘 찾기: 햇볕이 강한 시간대(오전 10~오후 4시)에는 가능한 한 그늘에 머무르는 것이 좋습니다.

 

7. 유통기한

● 3년, 1년: 선크림의 유통기한은 개봉 전이라면 제조일로부터 3년 이내 사용이 가능하며, 개봉 후에는 1년까지 사용할 수 있습니다.  선크림은 자외선 차단을 목적으로 피부를 보호하는 화장품이믈, 유통기한이 지나면 자단 기능잉 감소되고 변질될 위험이 있으니 주의하시기 바랍니다. 

 

맺음

 

자외선 차단제는 일상적으로 사용해야 하는 중요한 선택이 아닌 필수 항목인 제품입니다. 자외선이 주는 피부 손상은 일상을 망칠 수 있기 때문에, 이를 방지하기 위해서는 자외선 차단제를 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 적적한 사용법을 익히고, 피부타입에 맞는 제품을 잘 선택하여 자외선으로부터 피부를 보호하시기 바랍니다. 자외선 차단제의 중요성과 올바르게 사용하는 법을 통해 피부를 아름답고 건강한 피부를 유지하는데 도움이 되기를 바랍니다.