글루타치온의 효능과 복용

글루타치온 현대판 불로초라 불리면서, 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질입니다. 이토록 우리 몸에 중요한 글루타치온 무엇인지, 그 효능과 나이에 따라 줄어드는 생산량을 어떻게 보충해야 할지 알아보도록 하겠습니다.

 

글루타치온은

글루타치온은 글라이신, 시스테인, 글루탐산 등 3가지 아미노산이 결합된 단백질입니다. 강력한 항산화제로 작용하여, 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 있습니다. 글루타치온은 신체의 기초적인 항산화 성분으로, 간에서 자연적으로 합성되는 항산화 물질입니다. 

 

 

글루타치온은 현대판 불로초라고 부르고 있습니다. 이유는 글루타치온과 같은 인체 항산화 물질은 식물성 항산와 물질(비타미, 베타 카로틴, 인토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀)에 비해 항산화 효과가 100만배 강력하기 때문입니다. 글루타치온은 피부를 몰라보게 좋아지게 합니다. 글서, 종합병원피부과에서 사용하는 글루타치온 주사를 '백옥'주사라고 합니다. 100살 이상까지 장수하는 사람들의 공통점을 조사해보니 몸 속의 글루타치온 농도가 많다는 것이었습니다.

글루타치온의 효능

1. 강력한 항산화제: 사람은 수명을 유지하기 위해 산소가 반드시 필요합니다. 그런데 산소가 필요 이상으로 과잉되어 쓰이고 남으면 활성산소라는 신체에 유해한 산소가 만들어집니다. 불안정한 상태인 활성산소는 다른 분자와 쉽게 반응을 일으켜 세포를 산화시키고 손상시키는 등 인체에 해로운 영향을 끼칩니다. 과다한 활성산소로 인한 산화적 스트레스는 당뇨병이나 고혈압 같은 만성질환이나 류마티스 관절염의 원인이 되기도 합니다. 이런 과도한 활성산소를 제거하기 위해 필요한 것이 항산화 기능입니다. 글루타치온은 체내 활성산소를 파괴하여 체외로 배출할 수 있도록 도와줍니다.

 

2. 간수치 개선 효과: 글루타치온은 간을 위한 의약품으로 사용되고 있습니다. 이 성분은 간에서 가장 높은 농도로 존재합니다. 그만큼 간에서 클루타치온이 많이 활용된다는 의미입니다. 간은 각종 약품과 알코올을 비롯한 각종 독성물질을 해독하는데, 이 과정에서 다량의 활성산소가 발생합니다. 활성산소로 부터 간세포를 보호하기 위해서는 글루타치온의 항산화 작용이 매우 중요합니다. 

 

3. 피부 미백 효과: 우리 피부에 존재하는 멜라닌 세포에도 글루타치온이 작용합니다. 피부색을 결정하는 멜라닌 색소, 글루타치온은 흑색 멜라닌을 만드는 성분의 활성을 억제합니다. 진한 흑색 멜라닌 대신 갈색 멜라닌을 만들도록 유도하여 미백효과를 냅니다.

 

 

 경구용 VS 주사

글루타치온은 3가지 아미노산이 결합된 화합물로, 분자 크기가 아주 큰 단백질입니다. 문제는 크기 때문에 구강 섭취로 흡수하기 어렵다는 것입니다. 글루타치온 경구용 제품으로는 구강용해 필름형, 태블릿형, 캡슐형 등 다양한 섭취 형태의 영양제들이 출시되어 있습니다. 글루타치온은  경구용 영양제는 복용 시 소화 과정으로 유효 성분이 분해되어 흡수율이 낮습니다. 그러므로 흡수력이 높은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

반면 정맥주사는 혈류에 집접 전달되기 때문에 흡수율이 높습니다. 주사제는 원래 만성 간질환 환자가 간 기능 개선하기 위한 것으로, 하루 한 번 100~200mg을 투여합니다. 또한 , 암환자에게 함암제를 투여할 때 신경성 질병을 예방하기 위해 투여하기도 합니다. 

맺음

글루타치온은 일반적으로 안전한 성분입니다. 그러나 높은 용량으로 섭취할 경우 일부 사람들에게는 소화 장애, 구토, 불면증, 불안감, 두통 및 혈당 수치 상승 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 글루타치온 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하고 부작용이 발생하면 보고하는 것이 중요합니다.