반응형 분류 전체보기206 설사 멈추는 BRAT 식단, 효과와 올바른 방법 총정리 BRAT 식단, 정말 설사에 효과적일까요? 배탈, 장염으로 고생할 때 흔히 찾는 BRAT 식단의 모든 것, 효과부터 주의사항까지 속 시원하게 알려드립니다.갑작스러운 복통과 설사로 화장실을 들락날락, 정말 힘드셨죠? 😭 음식을 잘못 먹었나, 장염인가 걱정하며 뭘 먹어야 할지 막막할 때가 많아요. 이럴 때 '죽'만 먹어야 하나 고민이라면, BRAT 식단에 주목해 보세요. 오늘은 속 편한 음식의 대명사, BRAT 식단에 대해 쉽고 자세하게 파헤쳐 볼게요! 😊BRAT 식단이란 무엇일까요? 🍌BRAT 식단은 소화기가 예민해졌을 때 부담을 주지 않는 음식들로 구성된 식단을 말해요. 이름이 조금 특이하죠? 바로 식단을 구성하는 4가지 음식의 앞 글자를 따서 만든 이름이랍니다.Bananas (바나나)Rice (흰.. 2025. 7. 18. 장염에 좋은 음식 BEST 5, 이것만 먹고 빨리 나으세요! 장염으로 고생하고 계신가요? 잦은 설사와 복통으로 기운 없을 때, 무엇을 먹어야 할지 막막하시죠? 이 글에서 장염 증상을 빠르게 완화하고 편안한 회복을 돕는 음식과 식단 관리법을 전부 알려드릴게요.아, 정말이지 장염만큼 사람을 지치게 하는 것도 없는 것 같아요. 😭 기운은 없고, 배는 계속 아픈데 뭘 먹어야 할지, 아니 먹어도 되는 건지 걱정만 앞서게 됩니다. 그래서 오늘은 '장염에 좋은 음식'과 식단 관리 꿀팁을 모두 공유해 보려고 합니다!장염, 왜 음식 조절이 중요할까요? 🤔장염은 말 그대로 장에 염증이 생긴 상태예요. 우리 몸의 소화와 흡수를 담당하는 장이 바이러스나 세균 때문에 제 기능을 못 하고 예민해져 있는 거죠. 이런 상태에서 평소처럼 음식을 먹으면 어떻게 될까요?당연히 장에 더 큰 부.. 2025. 7. 18. 식물성 피부 미용 원료 5선, 착한 자연의 힘 클린 뷰티 최근 뷰티 시장에서 가장 주목받는 키워드 중 하나는 바로 '클린 뷰티'입니다. 인공 화학 성분을 배제하고, 자연 유래 성분을 활용해 피부 자극을 줄이는 이 트렌드는 민감성 피부는 물론 환경까지 생각하는 소비자들의 선택을 받고 있습니다. 이번 글에서는 클린 뷰티 트렌드 속에서 특히 주목받고 있는 식물성 원료 5가지를 소개합니다.1. 병풀 추출물 (Centella Asiatica)고대부터 상처 치료제로 활용되어 온 병풀은 피부 진정, 항염, 재생에 탁월한 효과를 지닌 성분입니다. 최근엔 여드름과 민감성 피부를 위한 제품에 널리 활용되고 있으며, '시카 크림'의 주성분으로도 유명합니다.요약: 병풀은 진정·재생 효과가 뛰어난 대표적인 클린 뷰티 성분입니다. 2. 녹차 추출물 (Green Tea Extract)강.. 2025. 7. 3. 당뇨 초기 증상, 놓치면 후회하는 몸의 신호들 "혹시 나도?" 무심코 넘겼던 작은 변화가 당뇨의 첫걸음일 수 있습니다. 건강에 대한 관심이 높아진 요즘, '당뇨'는 더 이상 낯선 질병이 아닙니다. 하지만 자신에게 나타나는 초기 증상을 알아차리지 못하고 방치하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 우리 몸이 보내는 당뇨의 초기 신호들을 자세히 알아보고, 그 원인과 관리법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.1. 당신이 놓치고 있을지 모르는 당뇨 초기 증상 7가지당뇨병은 혈액 속 포도당 농도가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 알아차리기 어렵지만, 다음과 같은 변화에 주의를 기울인다면 조기 발견에 큰 도움이 될 수 있습니다.🚨 주목해야 할 당뇨 초기 신호✔잦은 소변 (다뇨): 혈액 속의 과도한 포도당을 신장이 소변으로 배출시키면서 소변 .. 2025. 6. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 52 다음 반응형
