반응형 지방1 제지방량의 의미 그리고 중요성 및 늘리는 방법 체지방이 아닌 제지방량이라고 들어보셨나요? 저는 제지방이라는 단어를 보고 체지방이 오타가 나서 표기된 것으로 오해를 했는데요. 알고 보니 제지방은 우리 몸의 건강을 위해 체지방과 달리 중요한 요소라는 것을 알게 되었습니다 이번 포스팅에서는 이 제지방이 무엇을 의미하는지 그리고 중요성과 제지방량을 늘리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제지방이란?제지방량( Lean Body Mass, LBM)은 체중에서 체지방을 뺀 나머지 무게를 의미합니다. 즉, 신체에서 지방을 제외한 모든 조직, 기관, 뼈, 근육 등의 무게를 합한 것입니다. 제지방량은 주로 근육, 뼈, 내장기관 등 생명 활동에 필요한 조직들로 구성되어 있어, 기초대사량과 활동대사량에 큰 영향을 미칩니다. 다시 말해, 제지방량이 많을수록 더 많은 .. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
