반응형 농약제거1 양배추를 먹을 때 주의사항과 올바른 세척 방법 🥬 양배추는 영양이 풍부한 채소로 소화 건강과 면역력 강화에 도움을 주지만, 섭취 시 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 또한, 잔류 농약을 효과적으로 제거하는 방법도 중요합니다.1. ⚠️ 소화 불량 및 가스 생성 주의양배추는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 복부 팽만감과 가스를 유발할 수 있습니다. 특히, 과민성대장증후군(IBS)이 있는 경우 증상이 악화될 수 있으므로 처음에는 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다.2. 🦠 갑상선 건강 주의 (고이트로겐 함유)양배추에는 고이트로겐(Goitrogen) 성분이 포함되어 있어 과다 섭취하면 요오드 흡수를 방해할 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증이 있는 경우 생으로 많이 먹기보다는 익혀서 먹는 것이 더 안전합니다.3. 🤢 위 건강 주의양배추는 위 점막을 보.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
